Enroulé/déroulé de la colonne

Apprenez à maîtriser les « enroulés/déroulés de la colonne » (Roll up/Roll down), un des exercices phare de la méthode Pilates qui vise à améliorer la tonicité du corps, par le travail des abdominaux.

Présentateur: Fatima N'Doye
Langues audio: Français