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Exercice de jambe unique

3 mins
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Apprenez l’étirement de jambe unique (Single Leg Stretch), grâce à cette courte séance qui vous permettra de maîtriser un des exercices clés de la méthode Pilates, tout en développant force et endurance.

Langues audio: Français
Prendre soin de ses jambes Vidéo
François Fournier
Pratiques orientales Niveau - 2 16 mins
Pilates planches Vidéo
Lugdivine Meytre
Pilates Niveau - 2 11 mins
Mouvements pompes et planches Vidéo
Ewa Zatorska
Pilates Niveau - 2 11 mins
Du stress à la force : activez vos pieds et vos jambes Vidéo
Métamorphose : explorer le mouvement et les émotions
Hatha 1, 2 - Tous niveaux S1:É2 1 hr 2 mins
Renforcez l'arrière du corps avec une brique de yoga Vidéo
Cécile Angleraud
Pilates Niveau - 2 21 mins
Le placement sur le côté Vidéo
Fatima N'Doye
Pilates Bien démarrer 7 mins
Le cercle à une jambe Vidéo
Fatima N'Doye
Pilates Bien démarrer 4 mins
Assouplissement des jambes et des abdos Vidéo
Elodie Ley
Pilates Niveau - 2 20 mins
S'étirer de bon matin Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 1 - Débutant 20 mins
Travail de la chaîne postérieure Vidéo
Jocelyne Courvoisier
Pilates Niveau - 2 37 mins
Travail des bras niveau I Vidéo
Helen Haynes
Pilates Niveau - 1 4 mins
S'étirer et se recentrer en douceur Vidéo
Melaine Bonnet
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 44 mins
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