Masterclass Tai Chi

Exercices fondamentaux 1

Dans ce deuxième épisode de la masterclass Tai Chi avec Rafi Ganey, découvrez l’apprentissage des exercices fondamentaux à travers cinq postures clés. Vous explorerez la posture de l’infinitude, qui ancre le corps et l’esprit, celle du pilonnage, centrée sur la puissance enracinée, puis l’enroulement en spirale, qui évoque la souplesse dynamique. Vous pratiquerez aussi l’ouverture et la fermeture, symbole du flux énergétique, et enfin la posture du ballon qui roule, qui introduit la fluidité du mouvement. Une session idéale pour intégrer les fondements du Tai Chi.