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Dies ist eine ruhige Praxis die dabei hilft Stress abzubauen & dich zu zentrieren. Mit Dehnung, Hüftöffnungen und eine Betonung auf unteren Körper, aber auch auf Schulter- und Nackenbereich, ist dies die optimale Praxis nach einem langen Arbeitstag.
Hilfsmittel: Block
Enseignant:
Ariadna Castorena
Langues audio:
Allemand
Sous-titrage:
Allemand
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