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"Et si le fitness et l'exercice physique n'étaient pas synonymes de souffrance, de lutte et d'obligation ?"
Le mouvement du biohacking de Dave Asprey réimagine le fitness pour s'éloigner des régimes d'entraînement habituels. Pionnier dans les technologies connectées liées à la santé, Dave Asprey s'est plongé dans les data et n'a découvert aucune preuve que la pratique de marcher 10 000 pas par jour est bonne pour la santé. En utilisant un entraînement cardiovasculaire intense par intervalles, Asprey obtient d'excellents résultats dans le développement de la masse musculaire avec de petites quantités d'exercice pour obtenir un meilleur profil métabolique et améliorer la neuroplasticité.
Présentateur:
Dave Asprey
Langues audio:
Allemand,
Anglais,
Espanol,
Français
Sous-titrage:
Allemand,
Anglais,
Espanol,
Français
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