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Flow centrage et ouverture de la cage thoracique
Benoît Le Gourriérec

Vinyasa
2 - Moyen
30 mins
 TV-PG

Cette séance de Vinyasa est axée sur l'ouverture de la cage thoracique pour améliorer les postures du dos mais aussi développer les capacités respiratoires. Accessoires : 2 blocks et 1 sangle

Enseignant: Benoît Le Gourriérec
Langues audio: Français
Vinyasa au sol Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 22 mins TV-PG
30 minutes de bonheur Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 31 mins TV-PG
Renforcement abdominal Vidéo
Aurélie Dupé
Hatha 2 - Moyen 38 mins TV-PG
Combo salutation et centre Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 2 - Moyen 21 mins TV-PG
Pratique pour la joie Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 36 mins TV-PG
Posture de l'arbre inversé Vidéo
Benoît Le Gourriérec
Tutoriels 2 - Moyen 10 mins TV-PG
S'étirer de bon matin Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 1 - Débutant 20 mins TV-PG
Pratique énergisante du matin Vidéo
Alexia Michiels
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 14 mins TV-PG
La fausse inspiration thoracique Vidéo
Agathe Thine
Tutoriels 1, 2 - Tous niveaux 3 mins TV-PG
Ouverture coeur et épaules Vidéo
Clara Roberts-Oss
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 9 mins TV-PG
Renforcer les jambes et déployer la cage thoracique Vidéo
Taïa Very
Vinyasa 2 - Moyen 29 mins TV-PG
Flexions arrières Vidéo
Benoît Le Gourriérec
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 19 mins TV-PG
Flexions avant Vidéo
Benoît Le Gourriérec
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 16 mins TV-PG
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