La centaine

La centaine

5 mins
TV-PG Présentateur: Fatima N'Doye

Pilier du Pilates, la « centaine » est un exercice simple et efficace qui permet de renforcer ses abdominaux !

Lire la suite

Informations sur la vidéo

La « centaine » est un exercice simple permettant de travailler et de renforcer sa teneur abdominale, il constitue un des piliers de la méthode Pilates.

Présentateur: Fatima N'Doye
Langues audio: Français
Sous-titrage: Français
Lire la suite
Gratuit
Renforcement abdominal Vidéo
Aurélie Dupé
Hatha 2 - Moyen S:Ép 39 mins
Gratuit
30 minutes de bonheur Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux S:Ép 32 mins
Gratuit
Combo salutation et centre Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 2 - Moyen S:Ép 22 mins
Gratuit
Méditation anti-stress Vidéo
S:Ép 8 mins
Gratuit
Kriyas et Pranayama matinaux Vidéo
S:Ép 16 mins
Gratuit
Vinyasa au sol Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux S:Ép 23 mins
Gratuit
Pratique pour la joie Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux S:Ép 37 mins
Gratuit
Échauffements pour Pilates Vidéo
Fatima N'Doye
Pilates Bien démarrer S:Ép 5 mins
Gratuit
Pratique énergisante du matin Vidéo
Alexia Michiels
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux S:Ép 15 mins
Gratuit
Focus sur les abdos niveau II Vidéo
Ewa Zatorska
Pilates Niveau - 3 S:Ép 12 mins
Gratuit
Respiration consciente (4-7 ans) Vidéo
S:Ép 4 mins
Gratuit
Méditation éclair Vidéo
S:Ép 3 mins
Gratuit
Nidra éclair spécial vitalité Vidéo
S:Ép 16 mins
Gratuit
S'étirer de bon matin Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 1 - Débutant S:Ép 21 mins
La centaine, premier exercice du Pilates Vidéo
Yaëlle Penkhoss
Pilates Bien démarrer S:Ép 9 mins
Pilates dynamique express Vidéo
Ewa Zatorska
Pilates Niveau - 3 S:Ép 19 mins
Testing message will be here
✕

Mot de passe oublié

Entrez votre adresse e-mail et nous vous enverrons un lien pour réinitialiser votre mot de passe.

E-mail

Lien Envoyé!

Nous vous avons envoyé un lien de réinitialisation de votre mot de passe.