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La respiration en Pilates
Jocelyne Courvoisier

6 mins
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Cette courte séance propose une mise en pratique simple qui améliorera votre compréhension de la respiration et vous aidera à synchroniser votre souffle au mouvement dans votre pratique de Pilates. Accessoire : élastique, bandeau ou écharpe.

Présentateur: Jocelyne Courvoisier
Langues audio: Français
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Respiration et Pilates Vidéo
Fatima N'Doye
Pilates Niveau - 2 9 mins
Se reconnecter à son souffle Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 8 mins
La centaine Vidéo
Fatima N'Doye
Pilates Bien démarrer 4 mins
Travailler son souffle Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 18 mins
Postures flexions avant et Torsions Vidéo
Yoga Ritual : série débutants
Yoga débutant 1 - Débutant S1:É9 13 mins
Échauffements pour Pilates Vidéo
Fatima N'Doye
Pilates Bien démarrer 4 mins
Séance pour les grands débutants Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1 - Débutant 30 mins
La centaine, premier exercice du Pilates Vidéo
Yaëlle Penkhoss
Pilates Bien démarrer 8 mins
Travail des bras niveau I Vidéo
Helen Haynes
Pilates Niveau - 1 4 mins
Pilates contre/avec un mur Vidéo
Cécile Angleraud
Pilates Niveau - 2 20 mins
Une séquence pour dos fragiles ou abdos timides Vidéo
Cécile Angleraud
Pilates Niveau - 1 14 mins
Gentle Flow Vidéo
Alexia Michiels
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 20 mins
Le placement sur le côté Vidéo
Fatima N'Doye
Pilates Bien démarrer 7 mins
Faites respirer votre colonne Vidéo
Yaëlle Penkhoss
Pilates Niveau - 1 21 mins
Échauffement au Pilates Vidéo
Fatima N'Doye
Pilates Bien démarrer 5 mins
S'échauffer en douceur Vidéo
Elodie Ley
Pilates Niveau - 2 13 mins
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