Flow Express : équilibre et énergie
Hatha
1, 2 - Tous niveaux
10 minutes
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Informations sur la vidéo
Cette pratique énergique et complète, avec peu d'instructions, est parfaite pour les yogis pressés. Commencez en chien tête en bas, enchaînez des postures debout équilibrées pour étirer et renforcer chaque partie du corps, puis terminez par des torsions et des flexions assises.
Enseignant:
Rodney Yee
Langues audio:
Allemand,
Espanol,
Anglais,
Français
Sous-titrage:
Anglais,
Français
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