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Ouverture des hanches (courte)
Julia Truffaut

Vinyasa
1, 2 - Tous niveaux
15 mins
 TV-PG

Dans cette courte séquence de Vinyasa, nous allons créer de l’espace dans nos hanches pour libérer les tensions, la fatigue, le stress et les frustrations, en relâchant ce qui ne nous sert plus et que l’on garde en nous.

Enseignant: Julia Truffaut
Langues audio: Français
Vinyasa au sol Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 22 mins TV-PG
30 minutes de bonheur Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 31 mins TV-PG
Combo salutation et centre Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 2 - Moyen 21 mins TV-PG
Renforcement abdominal Vidéo
Aurélie Dupé
Hatha 2 - Moyen 38 mins TV-PG
Pratique pour la joie Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 36 mins TV-PG
S'étirer de bon matin Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 1 - Débutant 20 mins TV-PG
Posture de l'arbre inversé Vidéo
Benoît Le Gourriérec
Tutoriels 2 - Moyen 10 mins TV-PG
Focus sur les abdos niveau II Vidéo
Ewa Zatorska
Pilates Niveau - 3 11 mins TV-PG
Hatha - délier les hanches et le bassin Vidéo
Aurélie Dupé
Hatha 1 - Débutant 29 mins TV-PG
Mobilise les hanches Vidéo
Fleur-Anne Serre
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 24 mins TV-PG
Étirement rapide Vidéo
Clara Roberts-Oss
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 10 mins TV-PG
Ouverture des épaules et des hanches Vidéo
Adrien Matter
Vinyasa 2 - Moyen 28 mins TV-PG
Ouverture coeur et épaules Vidéo
Clara Roberts-Oss
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 9 mins TV-PG
L'ouverture des hanches Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 41 mins TV-PG
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