Séquence destinée à ouvrir le coeur. A travers une série de postures, vous allez détendre les épaules et progresser vers une posture plus ouverte. La séquence alterne des postures d'extension, debout ou assis, avec des contre-poses pour générer calme et sérénité.

Enseignant: Alexia Michiels
Langues audio: Français