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Posture de la boussole
Masha Kruglova

Vinyasa
1, 2 - Tous niveaux
29 mins
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Une séquence conçue pour arriver à la posture phare, « Surya Yantrasana », la posture de la boussole. Les exercices vous prépareront progressivement à étirer l’arrière des jambes, mobiliser les hanches et le dos et amener le corps à la posture finale.

Enseignant: Masha Kruglova
Langues audio: Français
Salutations à l’eau Vidéo
Masha Kruglova
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 30 mins
Hatha spécial mobilité Vidéo
Masha Kruglova
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 31 mins
Se reconnecter avec son corps Vidéo
Masha Kruglova
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 18 mins
Défi : la posture sur la tête Vidéo
Marine Duchesnes
Vinyasa 2, 3 - Intermédiaire 43 mins
La salutation Hatha Vidéo
Marine Duchesnes
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 7 mins
Séquence pour des jambes fortes Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 2 - Moyen 37 mins
Power Vinyasa Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 2, 3 - Intermédiaire 47 mins
Séance spéciale matin Vidéo
Alexia Michiels
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 28 mins
Détendre des tensions Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 38 mins
Flow torsions et twist énergétiques Vidéo
Benoît Le Gourriérec
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 30 mins
Flow dynamique Vidéo
Alexia Michiels
Vinyasa 2 - Moyen 44 mins
Ancrage - Fluidité - Longévité Vidéo
Masha Kruglova
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 30 mins
Ouverture du bassin et relâchement des tensions Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 2, 3 - Intermédiaire 25 mins
Respiration yogique Vidéo
Valentine Peltier
Yoga débutant 1 - Débutant 6 mins
Souplesse du cou et des épaules Vidéo
Masha Kruglova
Yin 1 - Débutant 20 mins
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