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Posture de la boussole
Masha Kruglova

Vinyasa
1, 2 - Tous niveaux
29 mins
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Une séquence conçue pour arriver à la posture phare, « Surya Yantrasana », la posture de la boussole. Les exercices vous prépareront progressivement à étirer l’arrière des jambes, mobiliser les hanches et le dos et amener le corps à la posture finale.

Enseignant: Masha Kruglova
Langues audio: Français
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Salutations à l’eau Vidéo
Masha Kruglova
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 30 mins
Hatha spécial mobilité Vidéo
Masha Kruglova
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 31 mins
Se reconnecter avec son corps Vidéo
Masha Kruglova
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 18 mins
Défi : la posture sur la tête Vidéo
Marine Duchesnes
Vinyasa 2, 3 - Intermédiaire 43 mins
La salutation Hatha Vidéo
Marine Duchesnes
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 7 mins
Confort du bas du corps Vidéo
Masha Kruglova
Yin 1, 2 - Tous niveaux 20 mins
Scan de la tête aux pieds Vidéo
Audrey Hopquin
Pilates Niveau - 2 32 mins
Relâcher le bassin Vidéo
Orokhiya Diako
Yin 1, 2 - Tous niveaux 30 mins
Hatha yoga - Mobilité des hanches Vidéo
Masha Kruglova
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 40 mins
Sans les mains ! Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 34 mins
Séquence pour des jambes fortes Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 2 - Moyen 37 mins
Ouverture du bassin et du bas du dos Vidéo
Stéphane Beillaud
Tutoriels 1, 2 - Tous niveaux 29 mins
Ouverture du corps debout Vidéo
Stéphane Beillaud
Tutoriels 1, 2 - Tous niveaux 25 mins
Gentle Flow Vidéo
Alexia Michiels
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 20 mins
Ouverture des épaules et des hanches Vidéo
Adrien Matter
Vinyasa 2 - Moyen 28 mins
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