Préparation à la salutation au soleil

En yoga Ashtanga, les salutations au soleil sont très dynamiques. Elles engagent tout le corps et exigent de la force dans les épaules, les abdominaux et les muscles du centre.

Cette séquence vous propose d’aborder Surya Namaskar A et B en toute sécurité. Elle se compose d’une préparation musculaire du bas du dos, du haut du corps, des épaules et des bras.