Renforcement et assouplissement des épaules

Renforcement et assouplissement des épaules

31 mins
TV-PG Enseignant: David Nakache
Vinyasa
3 - Avancé
30 minutes

Un échauffement des poignets et des épaules en début de séance, puis des variations de planches latérales et ses twists dauphin, Chaturanga dans un mouvement lent et engageant pour activer nos appuis.

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Informations sur la vidéo

Un échauffement des poignets et des épaules en début de séance, puis des variations de planches latérales et ses twists, dauphin, Chaturanga dans un mouvement lent et engageant pour activer nos appuis.

Enseignant: David Nakache
Langues audio: Français
Sous-titrage: Français
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