Renforcement et assouplissement des épaules
Un échauffement des poignets et des épaules en début de séance, puis des variations de planches latérales et ses twists, dauphin, Chaturanga dans un mouvement lent et engageant pour activer nos appuis.
Enseignant:
David Nakache
Langues audio:
Français
Titres similaires
Inscrivez-vous pour recevoir des vidéos gratuites et les dernières actualités de Gaia
✕