Se réveiller et se préparer pour sa journée
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Pratiquez dès le matin pour vous réveiller progressivement et en douceur. Cette séquence vous propose des étirements légers et des postures accessibles à tous afin de mobiliser et de fluidifier vos énergies matinales. Accessoire nécessaire: une ceinture
Enseignant:
Julia Truffaut
Langues audio:
Français
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