Se réveiller et se préparer pour sa journée

Pratiquez dès le matin pour vous réveiller progressivement et en douceur. Cette séquence vous propose des étirements légers et des postures accessibles à tous afin de mobiliser et de fluidifier vos énergies matinales. Accessoire nécessaire: une ceinture

Enseignant: Julia Truffaut
Langues audio: Français