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Se réveiller et se préparer pour sa journée
Julia Truffaut

Vinyasa
1 - Débutant
43 mins
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Pratiquez dès le matin pour vous réveiller progressivement et en douceur. Cette séquence vous propose des étirements légers et des postures accessibles à tous afin de mobiliser et de fluidifier vos énergies matinales. Accessoire nécessaire: une ceinture

Enseignant: Julia Truffaut
Langues audio: Français
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Yoga doux Vidéo
David Nakache
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 31 mins
Hatha doux du matin Vidéo
Aurélie Dupé
Hatha 1 - Débutant 29 mins
Pratique Hatha complète Vidéo
Valentine Peltier
Hatha 1 - Débutant 30 mins
Routine matinale en douceur Vidéo
Jocelyne Courvoisier
Pilates Niveau - 2 9 mins
Flexions avant Vidéo
Benoît Le Gourriérec
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 16 mins
Vinyasa pour un réveil énergétique Vidéo
Benoît Le Gourriérec
Vinyasa 1 - Débutant 25 mins
Réveil en douceur Vidéo
Faustine Cressot
Vinyasa 2 - Moyen 20 mins
Routine du matin pour une journée dynamique Vidéo
Elodie Prou
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 10 mins
Salutations à l’eau Vidéo
Masha Kruglova
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 30 mins
Variations autour de la posture du pigeon Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 2 - Moyen 1 hr
L'ouverture des hanches Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 41 mins
Mobilise les hanches Vidéo
Fleur-Anne Serre
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 24 mins
S'ouvrir au sommeil Vidéo
Guillaume Body Lawson
Yin 1 - Débutant 20 mins
Changez de perspective Vidéo
Faustine Cressot
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 20 mins
After work Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 42 mins
Commencer la journée du bon pied Vidéo
Masha Kruglova
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 17 mins
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