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Séquence avec variations autour des postures en fente
Stéphanie Tourret-Sène

Vinyasa
1, 2 - Tous niveaux
19 mins
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Une séquence de Vinyasa flow dynamique, lente et profonde, proposant des variations dans les postures de la fente, afin de bien replacer son bassin.

Enseignant: Stéphanie Tourret-Sène
Langues audio: Français
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Uddiyana bandha Vidéo
Marine Duchesnes
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 27 mins
Créer des espaces dans la zone du bassin Vidéo
Marine Duchesnes
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 26 mins
Cours de Hatha complet Vidéo
Orokhiya Diako
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 1 hr 1 min
Relâcher le bassin Vidéo
Orokhiya Diako
Yin 1, 2 - Tous niveaux 30 mins
Dénouer sa nuque Vidéo
Orokhiya Diako
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 7 mins
Exploration dynamique autour de l'engagement musculaire Vidéo
Taïa Very
Vinyasa 2 - Moyen 20 mins
Redécouvrir les postures grâce aux briques Vidéo
Taïa Very
Hatha 1 - Débutant 30 mins
Un moment pour se régénérer Vidéo
Taïa Very
Yoga réparateur 1 - Débutant 22 mins
Étirer et soulager les lombaires Vidéo
Taïa Very
Hatha 1 - Débutant 20 mins
Un enchaînement et sa variation Vidéo
Taïa Very
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 26 mins
Le Yoga du Feu Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 3 - Avancé 30 mins
Danse du dragon : Eveil de la joie Vidéo
Cécile Roubaud
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 1 hr
Souplesse des jambes Vidéo
Masha Kruglova
Yin 1, 2 - Tous niveaux 20 mins
Rayonner depuis son centre Vidéo
David Nakache
Vinyasa 3 - Avancé 22 mins
Détendre des tensions Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 38 mins
Étirement latéral et torsions Vidéo
Julie Asana
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 25 mins
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