Stéphanie Tourret-Sène
À propos
Stéphanie a débuté sa pratique en 1999 avec Mika De Brito et enseigne le yoga depuis 2006 et. En 2013, elle suit une formation de yoga vinyasa avec Mirjam Wagner et David Lurey, et se forme depuis 2014 en YogicArts avec Duncan Wong.
Elle axe ses cours sur l’alignement selon la respiration et l’engagement des bandhas, une pratique en conscience en accord avec votre corps.
Son enseignement prône un équilibre entre tonicité, étirements, relâchement des tensions, et la concentration, apportant du calme au mental, pour finalement aboutir à une sensation de bien-être qui vous accompagne au delà du tapis.
22 Cours trouvés
Stéphanie Tourret-Sène
Yoga flow à travers l'élèment Air
Avec Yoga flow à travers l'élèment Air, ouvrez la cage thoracique et déliez vos épaules en profondeur.
Stéphanie Tourret-Sène
Le Yoga de la Terre
Dans Le Yoga de la Terre, Stéphanie Tourret-Sène vous guide vers un enracinement profond pour stabiliser vos postures d'équilibre et fortifier votre bassin.
Stéphanie Tourret-Sène
Le Yoga du Feu
Pratiquez le yoga du feu avec Stéphanie Tourret-Sène pour renforcer votre centre et réveiller votre énergie vitale en 30 minutes de vinyasa.
Stéphanie Tourret-Sène
Le yoga de l'eau
Explorez le yoga de l'eau avec Stéphanie Tourret-Sène : libérez votre bassin et retrouvez une aisance naturelle grâce au souffle.
Stéphanie Tourret-Sène
Séquence avec variations autour des postures en fente
Maîtrisez les postures en fente en yoga pour stabiliser votre bassin et développer un ancrage profond avec Stéphanie Tourret-Sène.
Stéphanie Tourret-Sène
Flow pour réaligner du bassin
Avec « Flow pour réaligner du bassin », retrouvez l'équilibre de votre posture lors d'une séance avec Stéphanie Tourret-Sène.
Stéphanie Tourret-Sène
Flow lent pour se détendre
Choisissez ce flow lent pour se détendre afin de relâcher les tensions musculaires et calmer le rythme cardiaque en trente minutes.
Stéphanie Tourret-Sène
Flow spécial extensions
Pratiquez ce flow spécial extensions avec Stéphanie Tourret-Sène pour libérer votre cage thoracique et dépasser vos blocages sur le tapis.
Stéphanie Tourret-Sène
Séquence dynamisante et fortifiante
Cette séquence dynamisante et fortifiante de vinyasa stimule votre vitalité et affine votre équilibre en profondeur.
Stéphanie Tourret-Sène
Pranayama pour le mouvement
Pratiquez le pranayama pour le mouvement avec Stéphanie Tourret-Sène afin d'oxygéner vos muscles et d'énergiser votre corps avant votre séance.
Stéphanie Tourret-Sène
Ondulation de la colonne vertébrale
L'ondulation de la colonne vertébrale délie chaque vertèbre pour réveiller la vitalité de votre dos avec Stéphanie Tourret-Sène.
Stéphanie Tourret-Sène
Thérapie pour les poignets
Adoptez une thérapie pour les poignets efficace avec Stéphanie Tourret-Sène afin de préserver vos articulations lors des postures d'appui.
Stéphanie Tourret-Sène
Variations autour de la posture du pigeon
Explorez les variations de la posture du pigeon avec Stéphanie Tourret-Sène pour libérer vos hanches et renforcer votre équilibre postural.
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa au sol
Pratiquez le vinyasa au sol avec Stéphanie Tourret-Sène pour réveiller votre vitalité et recentrer votre esprit en vingt minutes de pleine conscience.
Stéphanie Tourret-Sène
Respiration en pleine conscience
La respiration en pleine conscience libère le haut du corps : suivez Stéphanie Tourret-Sène dans un vinyasa ciblé pour détoxifier nuque et épaules.
Stéphanie Tourret-Sène
Séquence de torsions
Cette séquence de torsions guidée par Stéphanie Tourret-Sène rééquilibre votre énergie, libère les tensions du dos et stimule votre digestion.
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