Les suppléments : Visez l'efficacité métabolique

Biohacking avec Dave Asprey

"Il existe deux catégories de minéraux. La première pour que tout fonctionne comme prévu. L'autre pour que les choses fonctionnent encore mieux que prévu." Dave Asprey souligne le rôle essentiel que jouent les minéraux dans la production de notre énergie quotidienne, l'amélioration de la fonction mitochondriale et l'allongement notre durée de vie. Il recommande une approche globale et à large spectre de la supplémentation, ainsi qu'une optimisation en fonction des résultats souhaités. Asprey conseille de tester nos niveaux de minéraux pour éviter les excès et discute des interactions entre les suppléments. Renseignez-vous sur l'effet des compléments alimentaires de haute qualité.