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Une séquence pour dos fragiles ou abdos timides
Cécile Angleraud

14 mins
TV-PG

Cette courte séquence de Pilates permet à ceux et celles qui ont le dos fragile ou qui manquent de tonus au niveau des muscles abdominaux, de les renforcer en douceur.

Présentateur: Cécile Angleraud
Langues audio: Français
Combo salutation et centre Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 2 - Moyen 21 mins TV-PG
Renforcement abdominal Vidéo
Aurélie Dupé
Hatha 2 - Moyen 38 mins TV-PG
Pratique pour la joie Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 36 mins TV-PG
Vinyasa au sol Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 22 mins TV-PG
30 minutes de bonheur Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 31 mins TV-PG
Pratique énergisante du matin Vidéo
Alexia Michiels
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 14 mins TV-PG
Focus sur les abdos niveau II Vidéo
Ewa Zatorska
Pilates Niveau - 3 11 mins TV-PG
S'étirer de bon matin Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 1 - Débutant 20 mins TV-PG
Respiration consciente (4-7 ans) Vidéo
3 mins TV-PG
Routine pour soulager le bas du dos Vidéo
Cozette Reboux
Pilates Niveau - 2 19 mins TV-PG
Échauffements pour Pilates Vidéo
Fatima N'Doye
Pilates Bien démarrer 4 mins TV-PG
Séance Pilates spécial dos Vidéo
Jocelyne Courvoisier
Pilates Niveau - 1 11 mins TV-PG
Prévenir les douleurs lombaires Vidéo
Audrey Hopquin
Pilates Niveau - 2 24 mins TV-PG
Pilates extension du dos Vidéo
Lugdivine Meytre
Pilates Niveau - 2 18 mins TV-PG
Étirement rapide Vidéo
Clara Roberts-Oss
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 10 mins TV-PG
Ouverture coeur et épaules Vidéo
Clara Roberts-Oss
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 9 mins TV-PG
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