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Einführung: Stressbewältigung
Clemens Frede
Yoga Ritual: Stressbewältigung

Staffeln 1: E1
1 min

Diese Serie soll dabei helfen, mit Stress besser umzugehen und Stress-Symptome aufzulösen. Wenn wir gestresst sind, werden im Körper bestimmte Hormone ausgeschüttet. Es ist wichtig, diese Hormone abzubauen. Das bedeutet Bewegung, Durchhaltevermögen und Schwitzen! Später werden die Einheiten in dieser Serie ruhiger, um dem Körper und Kopf die nötige Entspannung und Regeneration zu gönnen. Übe diese Serie regelmäßig und du wirst schnell Veränderungen feststellen. Die besten Ergebnisse erzielst du, wenn du alle Einheiten der Serie übst, die Einheiten können aber auch einzeln geübt werden.

Hilfsmittel: keine

Lehrer: Clemens Frede
Audio-Sprachen: Deutsch
Selbstvertrauen Video
Yoga Ritual: Stressbewältigung
Hatha Level 1 - 2 S1:E2 16 mins
Stress abbauen Video
Yoga Ritual: Stressbewältigung
Hatha Level 1 - 2 S1:E3 15 mins
Unbehagen aushalten Video
Yoga Ritual: Stressbewältigung
Hatha Level 1 - 2 S1:E4 16 mins
Dehnung & Stärke: Mach Schultern und Nacken zu Freunden - 1 Video
Yoga Ritual für den oberen Rücken
Hatha Level 1 - 2 S1:E2 16 mins
Effektiv und schnell Video
Rodney Yee
Hatha Level 1 - 2 10 mins
Das Erwachen Video
Tantra: Die Potenz des Bewusstseins
S1:E1 12 mins
Herz-Gehirn-Harmonie Video
Missing Links
S1:E10 30 mins
Das kosmische Hologramm Video
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S12:E8 1 hr
Chakren Video
Mikrodosis
S1:E2 8 mins
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Nichole Golden
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Meditation für einen positiven Tag Video
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Yoga zum Sonnenaufgang
Hatha Level 1 - 2 S1:E6 34 mins
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Liebevolles Erwachen Video
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Yoga Nidra Meditation Video
32 mins
Der Mut, du Selbst zu sein Video
Faith Hunter
Vinyasa Level 2 - 3 58 mins
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