Estirar es un placer que podemos disfrutar en cualquier momento del día. Si dispones de poco tiempo esta rutina exprés es perfecta para descargar las piernas, deshacer tensión en la parte baja de la espalda y proporcionar ligereza y descanso a tu cuerpo. Recomendable realizarla a primera hora del día, o al terminar la jornada antes de dormir.

Props: Esterilla o mat

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Instructor/HostCarla Sánchez