Apprenez à maitriser la posture du triangle, « Utthita trikonasana », pour assouplir vos hanches et tonifier les membres inférieurs, en alignant son buste avec la jambe avant. Faire la pose des 2 côtés. Les femmes enceintes peuvent pratiquer cette posture, mais sans sauter. Avec ou sans brique.

Instructor/HostNaura Lajnef

0