Steige aus dem Gedankenkarussell aus, indem du in dieser Meditation zum stillen Beobachter wirst. Aus dieser Position erkennst du mehr und mehr, was in deinem Geist vorgeht, gewinnst Abstand und kannst du dich allmählich entspannen und immer mehr innere Freiheit gewinnen. Indem du deine Selbstwahrnehmung förderst und mit deinem Bewusstsein vertrauter wirst, findest du den inneren Abstand zum Gedankenstrom.

Hilfsmittel: Polster, Block oder Decke für einen bequemen Sitz (optional)

Instructor/HostDiana Schöpplein

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