Esta práctica combina Kriyas y meditación para trabajar el primero y tercer chakra. Enfocándose en el sistema de eliminación donde se acumula el enojo, para liberar y transformar esta energía.

La meditación estará acompañada de un poderos mantra para liberar el enojo.

Props: manta o cojín pequeño opcional

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Instructor/HostMukhia Shanti Kaur