Activa la circulación en la espalda y abdomen bajo con la combinación de potentes ejercicios físicos y pranayama .Concentrándose en el segundo chakra para transformar la impotencia causada por el estrés acumulado en una gran fuente de energía para tu creatividad, cuerpo físico y energético.

Props: manta o cojín pequeño opcional

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Instructor/HostMukhia Shanti Kaur