Après une longue journée stressante au bureau, il peut être difficile de se détendre à la maison le soir. Un verre de vin ou deux détendent, certes, mais interfèrent avec la qualité du sommeil. Éteignez la télé, rangez le téléphone et calmez l'activité mentale avec ce rituel de yoga apaisant. Laissez fondre les soucis de la journée et préparez votre esprit au sommeil.

Instructor/Host: Vanessa De Haas
Video Language: French