Taylor Harkness

Taylor Harkness

After years of seeing the world through a paramedic’s eyes, Taylor found his way to yoga and a passion for public health and social issues. Now a yoga teacher, nurse, and soon-to-be primary care provider, Taylor Harkness is your go-to vinyasa and restorative yoga teacher on Gaia.

His friendly, energetic, and personable teaching style is supported with his medical background for a strong foundation in anatomy, and his love of helping people de-stress and find healthy lifestyle choices.

Taylor’s vinyasa classes use movement as expression to promote energy and invigoration. His restorative practices invite an unwinding from the stressors and pressures built up from modern, daily life. Taylor sees yoga as a great tool:

“[Yoga] allows us a foundation upon which to build some other healthy lifestyle habits and routines. I have used simple yoga techniques to relax the shoulders of stressed out office workers, to expand the lung capacity of post-surgical patients, to calm nervous children, and to nudge fellow co-workers toward better eating habits. For me, yoga is just a practice of awareness, and once we're present in the moment, we can make better decisions.”

Off the mat you can find Taylor studying, rock climbing, attending medical trainings, or spending time with his husband and dogs.

Taylorharkness.com | IG: @tjhark

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Taylor Harkness
Spiele mit interessanten Techniken zur Stärkung und Befreiung deinen Hüften, Unterschenkel und Füße. Beginne an der Wand mit Hüften und Oberschenkelmuskulatur und wechsle dann auf die Matte für einen einfachen Flow.
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Nutze diese Einheit, um Kraft in der Körpermitte, in den Beinen und im unteren Rücken aufzubauen – für einen energievollen Tag. Komme in dieser zügigen Sequenz mit gehaltenen Posen ordentlich ins Schwitzen! Wiederhole diese Praxis jederzeit für einen Energieschub!
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Dies ist eine Übung, mit der du dich den ganzen Tag über vitaler fühlen wirst. Wir fokussieren uns auf die langsamen Muskelfasern - dies sind die großen Muskeln in deinem Körper die dich aufrecht und gleichzeitig beweglich halten, wie der Po, die Oberschenkel und der Rücken. Sie haben eine große Ausdauer und mit diesen Übungen stellst du sicher, dass sie dich den ganzen Tag hindurch tragen.
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Diese einfache, gleichmäßige Praxis führt einige der traditionellen Transitions der Vinyasa-Tradition ein, die du noch öfter sehen wirst. Wiederhole diese Praxis regelmäßig, um deinen Fortschritt zu beobachten!