Dosha Meditationen
1 Staffeln
. 4 Folgen
In dieser Series bietet Barbara eine Meditation für jeden Dosha -Typ. Finde in der Einführung heraus, welcher Typ du bist, und welche Meditation dich am Besten dabei unterstützt mehr Gleichgewicht zu schaffen.
Informationen zur Serie
Was sind Doshas?
(Vorschau)
In dieser Series bietet Barbara eine Meditation für jeden Dosha -Typ. Finde in der Einführung heraus, welcher Typ du bist, und welche Meditation dich am Besten dabei unterstützt mehr Gleichgewicht zu schaffen.
Moderator:
Barbra Noh
Dosha Meditationen - Staffeln 1 Folgen
Folgen
1
4 mins
Was sind Doshas?
Doshas sind die ayurvedischen Konstitutionstypen, die mit den fünf Elementen in Verbindung stehen. Entdecke in dieser kurzen Einführung, wie du die drei Doshas erkennen und mithilfe gezielter Meditationen ausgleichen kannst.
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2
10 mins
Pitta - Sanftheit
Pitta zeigt sich dann, wenn du selbstkritisch, unzufrieden oder ungeduldig wirst. Besänftige einen Zuviel an Pitta-Energie mit dieser Meditation. Kultiviere dabei eine ganz liebevolle Einstellung sowie viel Mitgefühl und Akzeptanz.
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3
10 mins
Kapha - Vitalität
Wenn dein Kapha-Dosha aus dem Gleichgewicht gerät, fühlst du dich träge, unmotiviert und sogar ein bisschen traurig. Gewinne mit dieser Meditation Vitalität und Lebensfreude zurück.
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4
10 mins
Vata - Ruhe
Besänftigte die innere Unruhe, verursacht durch Vata Überschuss, mit dieser erdenden Meditation. Beruhige dein Nervensystem, indem du eine entspannte Sitzposition findest, fokussiert & rhythmisch atmest und still wirst.
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