Yoga-Meridiane Serie

1 Staffel . 8 Folgen TV-PG

Fühlst du dich im Alltag innerlich erschöpft oder sehnst dich nach freiem Durchatmen? In der „Yoga-Meridiane Serie“ begleitet dich die erfahrene Yogalehrerin Diana Schöpplein durch achtsame Sequenzen, die gestaute Energien lösen und frische Lebenskraft wecken. Anstatt Asanas rein gymnastisch zu betrachten, nutzt diese Serie die energetische Anatomie, um dein körperliches und emotionales Gleichgewicht nachhaltig zu stabilisieren.

Diese Serie verbindet das Erfahrungswissen der Traditionellen Chinesischen Medizin mit der Praxis des Hatha Yoga. Im Zentrum steht das feinstoffliche Netz aus Leitbahnen, durch das nach östlicher Tradition lebenswichtiges Prana fließt. Durch gezielte Meridian Yoga Übungen setzt du heilsame Impulse auf Faszien und Bindegewebe. Auf diese Weise werden die den Leitbahnen zugeordneten Organsysteme stimuliert und emotionale Spannungen sanft gelöst.

Diana Schöpplein führt fundiert vor, wie Hatha Yoga Meridiane und feinstoffliche Bahnen harmonisiert. Ob es darum geht, aufgewühlte Frustration entlang des Lebermeridians zu beruhigen oder die Nierenkraft durch sanfte Rückbeugen aufzufrischen: Jede Einheit widmet sich einem spezifischen Organ- und Funktionskreis. Durch den bewussten Wechsel aus Kompression, Dehnung und tiefer Atmung lernst du, den eigenen Energiehaushalt achtsam wahrzunehmen und zu regulieren.

Energetische Schwerpunkte der einzelnen Praxiseinheiten

• Leitbahnen und Gewebe befreien: Erfahre in Folgen wie „Yoga-Meridiane: Besänftige“ und „Yoga-Meridiane: Lass los“, wie du durch Hatha Yoga Level 1-2 effektiv Meridianbahnen dehnst und Spannungen in Hüfte sowie Beinrückseiten abbauen kannst.
• Organe und Vitalität stärken: Nutze Haltungen in Einheiten wie „Yoga-Meridiane: Vitalisiere“ und „Yoga-Meridiane: Belebe“, um TCM Meridiane zu aktivieren und den Energiefluss im Körper anzuregen.
• Herzraum weiten und Atem vertiefen: Spüre in Einheiten wie „Yoga-Meridiane: Aktiviere“ und „Yoga-Meridiane: Erwecke“, wie sanfte Rückbeugen und Schulteröffnungen emotionale Leichtigkeit schenken und dein Nervensystem beruhigen.

Entdecke mit Diana Schöpplein Yoga als ganzheitliche Methode, um Vitalität und Gelassenheit nachhaltig zu stärken. Streame die vollständige Serie auf Gaia und vertiefe deine Praxis von Einheit zu Einheit in deinem individuellen Tempo.