Wie stark beeinflussen blockierte Energiebahnen deine innere Ruhe? In dieser 4. Folge aus Staffel 1 der Yoga-Meridiane Serie führt dich Diana Schöpplein durch eine gezielte Praxis für den Blasen-Meridian, um festgesetzte Spannungen sanft zu lösen und das emotionale Wohlbefinden durch Yoga nachhaltig zu stärken.
Im Mittelpunkt dieser Einheit steht die Verbindung zwischen Hatha Yoga und Meridianen. Der Blasen-Meridian verläuft entlang der gesamten Körperrückseite und steht in der traditionellen Lehre eng mit dem Element Wasser sowie dem Umgang mit Angst und Stress in Verbindung. Fließt das Prana auf diesen Energiebahnen nicht frei, kann sich dies als körperliche Festigkeit oder nervöse Unruhe bemerkbar machen. Durch bewusst gehaltene Dehnungen und eine ruhige Atmung lernst du, wie sich der Energiefluss durch Yoga harmonisieren lässt, damit dein System wieder in ein natürliches Gleichgewicht findet.
In nur fünfzehn Minuten schenkt dir diese Sequenz einen geschützten Raum für Regeneration und Klarheit. Wenn du deinen Körper achtsam ausrichten und tief sitzende Anspannung abbauen möchtest, roll deine Matte aus und beginne diese Praxis auf Gaia.
