Langsamer Morgen-Flow
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Nimm an dieser sanften Morgenübung teil, die den Körper aufmerksam zum Erwachen bringt. Diese Übung beginnt mit langsamen Bewegungen, um den Energiefluss durch deine Gelenke inklusive der Hüften zu stimulieren. Wir werden dann ein paar grundsätzliche Atemübungen miteinbauen, um die Energie in Körper und Geist zu steigern. Eine tolle Übung, wenn du nur wenig Zeit am Morgen hast oder wenn du einen Warmup für deine übliche Yogaroutine brauchst.
Hilfsmittel: Kissen, Decke, Block (optional)
Lehrer:
Danielle Mika Nagel
Audio-Sprachen:
Deutsch,
Englisch,
Spanisch,
Französisch
Untertitel:
Englisch
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