Danielle Mika Nagel

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Danielle Mika Nagel ist Yoga- und Meditationslehrerin. Die yogische Philosophie ist fester Bestandteil ihres Unterrichts und soll ihren Schülern helfen, Achtsamkeit sowohl in ihre Praxis als auch in ihren Alltag zu integrieren. Sie ist Leiterin des Bereichs Studio Development in den Chopra Yoga Centern in Vancouver und Toronto und Lehrerin des Chopra Centers. Sie ist Co-Leiterin von Teacher Trainings und Veranstaltungen in ganz Nordamerika und schreibt als Gastautorin für die “Huffington Post” und für Gaia. Sie kommt ursprünglich aus Los Angeles und ist Markenbotschafterin für Lululemon Athletica. Zusätzlich zum Yoga unterrichtete sie  Gesang, Tanz und Fitnesskurse in Kalifornien, auf Hawaii und in Washington und ist zertifizierte Fitnesstrainerin für Gruppen des American Council on Exercise. Bevor sie ihre Yogakarriere einschlug, trat sie sechs Jahre lang als professionelle Darstellerin in Broadway-Shows in Deutschland auf. Nagel spricht fließend Japanisch und konversationssicheres Deutsch. Erfahren Sie mehr über Danielle unter: http://www.daniellemika.com.

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Diese kreative Vinyasa-Einheit bezieht den gesamten Körper mit ein.
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Diese Klasse konzentriert sich auf bewusstes Atmen, Drishti, und grundsätzliche Asanas, um eine in Meditation ruhende Übung zu kreieren, die zu tiefer Meditation und Entspannung führt.
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Diese Übung beginnt mit langsamen Bewegungen, um den Energiefluss durch deine Gelenke inklusive der Hüften zu stimulieren. Wir werden dann ein paar grundsätzliche Atemübungen miteinbauen, um die Energie in Körper und Geist zu steigern.
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Schaffe Platz in den Schultern, Hüften und der Wirbelsäule und bereite deinen Körper auf eine Reihe intensiver Rückbeugen vor. Zum Abschluss der Praxis gibt es regenerierende Positionen, um das Nervensystem zu beruhigen und erden.
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Diese Vinyasa Klasse für Geübte wird deine Energie so bearbeiten, bis sie frei fließen kann und dann wird sie den Fluss beruhigen.
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Das Wort Tapas hat viele Bedeutungen, dazu gehören Hitze, Feuer und Disziplin. Es kann als die standhafte Disziplin definiert werden, mit der du täglich Yoga machst, unabhängig davon, wie du dich fühlst. In dieser Übung erkunden wir Tapas, indem wir Hitze aufbauen mit Ujjayi Atem und einer kraftvollen Vinyasa Sequenz, jedoch gleichzeitig ein Element der Hingabe zu unser Übung beibehalten.
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Diese Vinyasa-Abfolge für Experten erzeugt Stärke, streckt angespannte Muskeln und schafft Raum für alle wesentlichen Gelenke.
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A-Typen sind ehrgeizig, willensstark, intelligent und lieben Herausforderungen. Gleichzeitig können A-Typen jedoch leicht die Balance verlieren und zornig oder verärgert werden. Diese Asana Sequenz ist herausfordernd und dennoch gut zum Abkühlen, mit einer kurzen Meditationsanleitung am Schluss. Der Asana Teil hilft, den Stress im Körper abzubauen, während die Meditation den Stress im Geist adressiert.
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Dies ist eine sanfte Yoga-Klasse für Mütter.
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Diese Hatha-Yoga-Anfängerklasse wird deine Aufmerksamkeit schärfen, damit du deine inneren Kraftquellen anzapfen kannst.
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Oft als die perfekte Übung beschrieben, fördern Sonnengrüße die Flexibilität und Stärke, während sie gleichzeitig die Gesundheit der Herzmuskulatur verbessern. Diese Yoga-Klasse ist großartig, wenn du nicht viel Zeit hast. Alle wichtigen Muskelgruppen und Gelenke werden trainiert. Diese Haltungen massieren und stimulieren auch alle wichtigen Organe und bringen den Atem in Einklang.