Fluir Matutino Lento
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Descubre esta práctica fluida guiada por Danielle Mika Nagel, creada para ayudarte a estimular el flujo de tu energía a través de tus articulaciones, incluyendo las caderas. Para ello, comenzaremos con movimientos lentos e incorporaremos algunos ejercicios de respiración básicos para incrementar la energía a través del cuerpo y la mente. Esta práctica es muy recomendable si dispones de poco tiempo por las mañanas o necesitas un pre-calentamiento más largo para tu práctica regular.
Elementos: cojín, manta o bloque para posturas sentadas.
Profesor:
Danielle Mika Nagel
Idiomas del audio:
Español,
Inglés,
Alemán,
Francés
Subtítulos:
Inglés
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