Chakra Yoga-Serie: Übungen für die Energiezentren

Chakra & Mudra Flow

Diese Praxis ist ein Mix aus Yoga-Asanas und Mantren um jedem deiner Chakren für einige Minuten volle Aufmerksamkeit zu schenken und es ins Gleichgewicht zu bringen. Die sieben Chakren, oder Energie-Zentren entlang deiner Wirbelsäule werden alle mit verschiedenen Qualitäten, Farben und Klängen assoziieret. Diese Praxis hilft alle sieben in sich selbst und miteinander auszubalancieren.

Hilfsmittel: keine