Klarer Geist, klarer Verstand
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Informationen zum Video
Konzentration! Diese Einheit bläst Trübsal und Trägheit fort und sorgt für geistige Klarheit. Wir beginnen auf dem Boden mit achtsamen, fließenden Bewegungen, und finden durch Posen im Stehen Gleichgewicht und Konzentration zur Vorbereitung auf den Schulterstand. Den Abschluss dieser Einheit bildet Nadi Shodana (Wechselatmung) und optionales Savasana.
Hilfsmittel: 2 Blöcke, Decke
Lehrer:
Nichole Golden
Audio-Sprachen:
Deutsch,
Englisch,
Spanisch
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