Eine starke Körpermitte

Eine starke Körpermitte

11 mins
TV-PG Lehrer: Uma Ashleigh Sergeant
Hatha
Level 2
10 Minuten

Eine effektive Einheit zur Aktivierung der tiefliegenden Bauchmuskulatur und der stabilisierenden Rumpfmuskulatur entlang der Wirbelsäule und der Seiten durch eine Kombination aus traditionellen Yoga-Asanas und dynamischen Kräftigungssequenzen. Mit Übungen in der Rückenlage, auf den Knien, im Stehen und im Seitstütz.

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Informationen zum Video

Eine effektive Einheit zur Aktivierung der tiefliegenden Bauchmuskulatur und der stabilisierenden Rumpfmuskulatur entlang der Wirbelsäule und der Seiten durch eine Kombination aus traditionellen Yoga-Asanas und dynamischen Kräftigungssequenzen. Mit Übungen in der Rückenlage, auf den Knien, im Stehen und im Seitstütz.​

Hilfsmittel: keine

Lehrer: Uma Ashleigh Sergeant
Audio-Sprachen: Deutsch, Spanisch, Englisch
Untertitel: Englisch
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