Eine starke Körpermitte

Eine effektive Einheit zur Aktivierung der tiefliegenden Bauchmuskulatur und der stabilisierenden Rumpfmuskulatur entlang der Wirbelsäule und der Seiten durch eine Kombination aus traditionellen Yoga-Asanas und dynamischen Kräftigungssequenzen. Mit Übungen in der Rückenlage, auf den Knien, im Stehen und im Seitstütz.​

Hilfsmittel: keine

Audio-Sprachen: Deutsch, Englisch, Spanisch
Untertitel: Englisch