Fusión Core Completa
Uma Ashleigh Sergeant
Esta práctica de yoga guiada por nuestra profesora Ashleigh Sergeant, es muy efectiva para activar los abdominales profundos y los músculos estabilizadores de tu core o centro a lo largo de tu columna vertebral y los laterales de tu cuerpo. Para ello, realizaremos asanas de yoga tradicionales combinadas con secuencias dinámicas basadas en la fuerza.
Dale vida a tu cuerpo tumbad@ boca arriba, arrodillad@, de pie y con planchas laterales.
Props: ninguna
Profesor:
Uma Ashleigh Sergeant
Idiomas del audio:
Español,
Inglés,
Alemán
Subtítulos:
Inglés
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