Bewusstsein und Klarheit
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Wenn du deine Aufmerksamkeit auf verschiedene Teile deines Körpers richtest, aktivierst du bestimmte Energiefelder. Mit stehenden Posen, Twists, Vorbeugen, Bandha (Energieschloss), Pranayama und Meditation ruft diese Praxis ein gesteigertes Bewusstsein für deinen Körper hervor und hilft dabei, sich selbst auf tieferer Ebene zu verstehen.
Hilfsmittel: Decke
Lehrer:
Kevin Courtney
Audio-Sprachen:
Deutsch,
Spanisch
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