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Conscious Heart

Conscious Heart

18 mins
TV-PG Lehrer: Nichole Golden

Informationen zum Video

Learn how cit (consciousness) embeds in your heart in this practice. Bring your attention outward with backbends, like floor bow (dhanurasana) and spinal twists, while closing out with a deep conscious heart meditation.

Props: strap

Lehrer: Nichole Golden
Audio-Sprachen: Englisch
Untertitel: Englisch
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