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Conscious Heart

Conscious Heart

18 mins
TV-PG Profesor: Nichole Golden

Información del video

Learn how cit (consciousness) embeds in your heart in this practice. Bring your attention outward with backbends, like floor bow (dhanurasana) and spinal twists, while closing out with a deep conscious heart meditation.

Props: strap

Profesor: Nichole Golden
Idiomas del audio: Inglés
Subtítulos: Inglés
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