7-Tage Detox Yoga-Serie

Detox: Mit Emotionen umgehen lernen

Diese Übung hilft dir dabei besser mit deinen Emotionen umzugehen. Schaffe einen sicheren Raum, in welchem du wach und verbunden deine Emotionen kommen und gehen lassen kannst. Oftmals halten wir viele Emotionen in unseren Hüften gefangen – Hüftöffner und Beinstreckungen helfen dir dabei, diese einfacher loszulassen.

Hilfsmittel: Block