7-Tage Detox Yoga-Serie
1 Staffeln . 7 Folgen

Diese Serie führt dich durch verschiedene Themen und Praktiken, die deinen Körper und Geist bei der natürlichen Entgiftung unterstützen.

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Detox: Verdauungsfeuer anfachen (Vorschau)

Diese Serie führt dich durch verschiedene Themen und Praktiken, die deinen Körper und Geist bei der natürlichen Entgiftung unterstützen. Die Serie ist für 7 Tage ausgelegt, womit du täglich eine 20-minütige Übung zur Entgiftung parat hast. Alle 7 Praktiken können allerdings auch einzeln und in beliebiger Reihenfolge ausgeführt werden.

Host: Ariadna Castorena
Folgen 1
19 mins
In dieser Detox-Praxis erweckst du die Kraft der Sonne in dir und fachst so dein Verdauungsfeuer an.
Folgen 2
20 mins
Nutze die Schwerkraft und stärke die Durchblutung. In dieser Übung befinden sich die Füße oft in der Luft, oberhalb des Kopfes.
Folgen 3
19 mins
Nutze die Energie der indischen Göttin Kali, um Transformation einzuladen und eine klare Intention zu finden.
Folgen 4
19 mins
In dieser Detox-Übung mobilisierst du den ganzen Körper und fokussierst dich vor allem auf die Stellen wo Energie oft stagniert oder stecken bleibt.
Folgen 5
20 mins
In dieser Praxis betonst du die nach unten fließende Energie um die natürlich Entgiftung des Körpers zu unterstützen.
Folgen 6
20 mins
Diese Übung hilft dir dabei besser mit deinen Emotionen umzugehen.
Folgen 7
20 mins
In dieser Übung werden durch Drehungen und das abwechselnde Strecken und Zusammenziehen der Körperseiten die Verdauungsorgane, sowie Leber und Nieren angeregt.