7-Tage Detox Yoga-Serie
1 Staffeln
. 7 Folgen
Diese Serie führt dich durch verschiedene Themen und Praktiken, die deinen Körper und Geist bei der natürlichen Entgiftung unterstützen.
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Informationen zur Serie
Detox: Verdauungsfeuer anfachen
(Vorschau)
Diese Serie führt dich durch verschiedene Themen und Praktiken, die deinen Körper und Geist bei der natürlichen Entgiftung unterstützen. Die Serie ist für 7 Tage ausgelegt, womit du täglich eine 20-minütige Übung zur Entgiftung parat hast. Alle 7 Praktiken können allerdings auch einzeln und in beliebiger Reihenfolge ausgeführt werden.
Lehrer:
Ariadna Castorena
Audio-Sprachen:
Deutsch
7-Tage Detox Yoga-Serie - Staffeln 1 Folgen
S1 E1 - Detox: Verdauungsfeuer anfachen
19 minsIn dieser Detox-Praxis erweckst du die Kraft der Sonne in dir und fachst so dein Verdauungsfeuer an.
S1 E2 - Detox: Umkehrhaltungen praktizieren
20 minsNutze die Schwerkraft und stärke die Durchblutung. In dieser Übung befinden sich die Füße oft in der Luft, oberhalb des Kopfes.
S1 E3 - Detox: Transformation einladen
19 minsNutze die Energie der indischen Göttin Kali, um Transformation einzuladen und eine klare Intention zu finden.
S1 E4 - Detox: Den ganzen Körper erwecken
19 minsIn dieser Detox-Übung mobilisierst du den ganzen Körper und fokussierst dich vor allem auf die Stellen wo Energie oft stagniert oder stecken bleibt.
S1 E5 - Detox: Ausscheidungsorgane aktivieren
20 minsIn dieser Praxis betonst du die nach unten fließende Energie um die natürlich Entgiftung des Körpers zu unterstützen.
S1 E6 - Detox: Mit Emotionen umgehen lernen
20 minsDiese Übung hilft dir dabei besser mit deinen Emotionen umzugehen.
S1 E7 - Detox: Die Körperseiten strecken und entspannen
20 minsIn dieser Übung werden durch Drehungen und das abwechselnde Strecken und Zusammenziehen der Körperseiten die Verdauungsorgane, sowie Leber und Nieren angeregt.
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