7-Tage Detox Yoga-Serie
1 Staffeln
. 7 Folgen
Diese Serie führt dich durch verschiedene Themen und Praktiken, die deinen Körper und Geist bei der natürlichen Entgiftung unterstützen.
Informationen zur Serie

Detox: Verdauungsfeuer anfachen
(Vorschau)
Diese Serie führt dich durch verschiedene Themen und Praktiken, die deinen Körper und Geist bei der natürlichen Entgiftung unterstützen. Die Serie ist für 7 Tage ausgelegt, womit du täglich eine 20-minütige Übung zur Entgiftung parat hast. Alle 7 Praktiken können allerdings auch einzeln und in beliebiger Reihenfolge ausgeführt werden.
Lehrer:
Ariadna Castorena
7-Tage Detox Yoga-Serie - Staffeln 1 Folgen

Folgen
1
19 mins
Detox: Verdauungsfeuer anfachen
In dieser Detox-Praxis erweckst du die Kraft der Sonne in dir und fachst so dein Verdauungsfeuer an.

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2
20 mins
Detox: Umkehrhaltungen praktizieren
Nutze die Schwerkraft und stärke die Durchblutung. In dieser Übung befinden sich die Füße oft in der Luft, oberhalb des Kopfes.

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3
19 mins
Detox: Transformation einladen
Nutze die Energie der indischen Göttin Kali, um Transformation einzuladen und eine klare Intention zu finden.

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4
19 mins
Detox: Den ganzen Körper erwecken
In dieser Detox-Übung mobilisierst du den ganzen Körper und fokussierst dich vor allem auf die Stellen wo Energie oft stagniert oder stecken bleibt.

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5
20 mins
Detox: Ausscheidungsorgane aktivieren
In dieser Praxis betonst du die nach unten fließende Energie um die natürlich Entgiftung des Körpers zu unterstützen.

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6
20 mins
Detox: Mit Emotionen umgehen lernen
Diese Übung hilft dir dabei besser mit deinen Emotionen umzugehen.

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7
20 mins
Detox: Die Körperseiten strecken und entspannen
In dieser Übung werden durch Drehungen und das abwechselnde Strecken und Zusammenziehen der Körperseiten die Verdauungsorgane, sowie Leber und Nieren angeregt.
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