Finde die Wendigkeit
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Eine einfache Bewegungssequenz, in der du deine Wirbelsäule in allen Richtungen bewegst und kräftigst. Besondere Aufmerksamkeit wir darauf gelegt, dass jede Bewegung von der Körpermitte (von der Core) ausgeht und die Atmung frei fließen kann, ohne das Zwerchfell einzuschränken.
Lehrer:
Tom Richter
Audio-Sprachen:
Deutsch
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