Atmung & Bewegung
1 Staffel
. 3 Folgen
Erkunde in dieser Miniserie mit drei Folgen wie Atmung und Bewegung sich optimal begünstigen.
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Informationen zur Serie
Stärke dein Fundament
(Vorschau)
Erkunde in dieser Miniserie mit drei Folgen wie Atmung und Bewegung sich optimal begünstigen. Korrekte Atmung unterstützt eine stabile Körpermitte, was zu gesunder Bewegung führt. Und Bewegung, die von der Körpermitte ausgeht, erlaubt eine frei fließende Zwerchfellatmung. Tom zeigt dir Schritt für Schritt, wie es geht.
Lehrer:
Tom Richter
Audio-Sprachen:
Deutsch
Atmung & Bewegung - Staffel 1 Folgen
S1 E1 - Stärke dein Fundament
20 minsErkunde in dieser Sequenz die Grundlagen freier Atmung in der Bewegung.
S1 E2 - Finde die Wendigkeit
19 minsEine einfache Bewegungssequenz, in der die Wirbelsäule in allen Richtungen bewegt und gekräftigt wird.
S1 E3 - Verbinde die Puzzlestücke
19 minsVerstärke mit der Atmung die entspannende und heilende Wirkung deiner Yogapraxis in dieser Bewegungssequenz.
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