Teil der Selbstführsorge ist auch die Stärkung der Immunkraft, um von innen heraus zu strahlen. Durch Posen wie Vorbeugen und Seitenplanken findest du durch diese Praxis Wachheit und Energie.

Hilfsmittel: zwei Blöcke

Lehrer: Annette Söhnlein
Audio-Sprachen: Deutsch