Selbstfürsorge: Das 7-Tage-Programm
1 Staffel
. 8 Folgen
TV-PG
In dieser Serie laden wir dich dazu ein, 7 Tage lang deine Selbstfürsorge zur obersten Priorität zu machen!
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Informationen zur Serie
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Selbstfürsorge: Intro
Selbstfürsorge: Intro
(Vorschau)
Mach deine Selbstfürsorge zur obersten Priorität und finde den Weg zurück zu dir! Wir laden dich dazu ein, 7 Tage hintereinander die Zeit und dem Raum zu schaffen, um deiner inneren Stimme zu lauschen, den Körper zu stärken und den Geist zu öffnen. Diese Serie besteht aus sieben Teilen und umfasst die Themen Gelassenheit, Kraft, Mitgefühl, innere Haltung, Intuition, Strahlkraft und Verbundenheit. Jede dieser Übungen kann jedoch auch individuell und unabhängig von der Serie ausgeführt werden.
Lehrer:
Annette Söhnlein
Audio-Sprachen:
Deutsch
Untertitel:
Deutsch
Selbstfürsorge: Das 7-Tage-Programm - Staffel 1 Folgen
S1 E1 - Selbstfürsorge: Intro
59 secs TV-PGIn dieser kurzen Einführung erinnert dich Annette an die Wichtigkeit der Selbstfürsorge und stellt die Serie vor.
S1 E2 - Gelassenheit
20 mins TV-PGDurch weite, offene Bewegungen wie die Berghaltung und Drehungen aus der Körperrückseite, lernst du in dieser Klasse Gelassenheit zu kultivieren.
S1 E3 - Neue Kraft
30 mins TV-PGDiese Klasse ist darauf ausgerichtet, deine existierende, innere Kraft zum Leuchten zu bringen.
S1 E4 - Mitgefühl
20 mins TV-PGDurch Drehungen und herzöffnende Rückbeugen, vertiefst du dich in dieser Einheit in das Thema Selbstmitgefühl.
S1 E5 - Innere Haltung
30 mins TV-PGDurch Rückbeugen, Drehungen und Balancen, weckst du den inneren Beobachter – eine yogische Technik um innere Ruhe und Aufrichtung zu finden.
S1 E6 - Weite und Raum
19 mins TV-PGHeute geht es um die Stärkung der Intuition. Durch Herzöffnung und Drehungen bleibst du geerdet, entspannt, und schaffst zugleich Weite.
S1 E7 - Innere Strahlkraft
30 mins TV-PGDurch Posen wie Vorbeugen und Seitenplanken findest du durch diese Praxis Stärkung der Immunkraft, um von innen heraus zu strahlen.
S1 E8 - Verbundenheit und Integration
20 mins TV-PGIn dieser Praxis befüllen wir unsere Schatzkiste mit Yoga-Weisheiten, sodass wir im Alltag bewusst daraus schöpfen können.

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