Selbstfürsorge: Das 7-Tage-Programm
Season
. 8 Episodes
In dieser Serie laden wir dich dazu ein, 7 Tage lang deine Selbstfürsorge zur obersten Priorität zu machen!
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Selbstfürsorge: Intro
(Preview)
Mach deine Selbstfürsorge zur obersten Priorität und finde den Weg zurück zu dir! Wir laden dich dazu ein, 7 Tage hintereinander die Zeit und dem Raum zu schaffen, um deiner inneren Stimme zu lauschen, den Körper zu stärken und den Geist zu öffnen. Diese Serie besteht aus sieben Teilen und umfasst die Themen Gelassenheit, Kraft, Mitgefühl, innere Haltung, Intuition, Strahlkraft und Verbundenheit. Jede dieser Übungen kann jedoch auch individuell und unabhängig von der Serie ausgeführt werden.
Teacher:
Annette Söhnlein
Audio Languages:
German
Subtitles:
German
Selbstfürsorge: Das 7-Tage-Programm - Season 1 Episodes
S1 E1 - Selbstfürsorge: Intro
1 minIn dieser kurzen Einführung erinnert dich Annette an die Wichtigkeit der Selbstfürsorge und stellt die Serie vor.
S1 E2 - Gelassenheit
21 minsDurch weite, offene Bewegungen wie die Berghaltung und Drehungen aus der Körperrückseite, lernst du in dieser Klasse Gelassenheit zu kultivieren.
S1 E3 - Neue Kraft
31 minsDiese Klasse ist darauf ausgerichtet, deine existierende, innere Kraft zum Leuchten zu bringen.
S1 E4 - Mitgefühl
21 minsDurch Drehungen und herzöffnende Rückbeugen, vertiefst du dich in dieser Einheit in das Thema Selbstmitgefühl.
S1 E5 - Innere Haltung
31 minsDurch Rückbeugen, Drehungen und Balancen, weckst du den inneren Beobachter – eine yogische Technik um innere Ruhe und Aufrichtung zu finden.
S1 E6 - Weite und Raum
20 minsHeute geht es um die Stärkung der Intuition. Durch Herzöffnung und Drehungen bleibst du geerdet, entspannt, und schaffst zugleich Weite.
S1 E7 - Innere Strahlkraft
31 minsDurch Posen wie Vorbeugen und Seitenplanken findest du durch diese Praxis Stärkung der Immunkraft, um von innen heraus zu strahlen.
S1 E8 - Verbundenheit und Integration
21 minsIn dieser Praxis befüllen wir unsere Schatzkiste mit Yoga-Weisheiten, sodass wir im Alltag bewusst daraus schöpfen können.
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