Yoga Ritual für den oberen Rücken

Klar und sicher von der Wurzel in die Freiheit

Führe jede Armbewegung bewusst von ihrer Wurzel, ihrem Gelenk aus. Der Fokus der Sequenz ist eine klare Richtung und bedachte Bewegung der Arme vom Ursprung bis in die Peripherie. In Standpositionen erhältst du Stabilität für den unteren Körper und dehnst dich im Oberkörper bis über seine Grenzen hinaus aus.

Hilfsmittel: 2 Blöcke