Langsamkeit lieben
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Lade die Langsamkeit ein mit diesem Abendflow. Finde innere Ruhe im Ausatem, in der Atempause und durch bewusstes längeres Verweilen. Weich fließende Drehungen sowie langsame und vom Atem geführte Bewegungen bereiten dich sanft auf die Nacht vor.
Hilfsmittel: keine
Lehrer:
Diana Schöpplein
Audio-Sprachen:
Deutsch
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