Mittagspause für Nacken und Schultern
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Eine sitzende Übung für eine kurze Pause an deinem Schreibtisch, auf der Yogamatte oder in deinem Auto. Verlangsame und löse die Spannung in Nacken und Schultern mit Schulterzucken, Nackenrollen und seitlicher Dehnung.
Hilfsmittel: keine
Lehrer:
Clara Roberts-Oss
Audio-Sprachen:
Deutsch,
Englisch,
Spanisch
Untertitel:
Englisch,
Spanisch
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