Gelenk-Aufwacher
Begib dich morgens als erstes auf deine Matte, um die Gelenke aufzuwärmen. Behandle deinen Nacken, die Wirbelsäule, Hüften und Schultern, um die Voraussetzungen für einen glücklichen Körper zu schaffen.
Hilfsmittel: Block (optional)
Lehrer:
Tiffany Bush
Audio-Sprachen:
Deutsch,
Englisch,
Spanisch
Untertitel:
Englisch
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